» » Судак под овощным маринадом

Судак под овощным маринадом

Судак под овощным маринадом

Ингредиенты:

Судак (лучше целый),

Лук,

Морковь

Пастернак 2 крня

Свекла, уксус 9%(1 ст. ложка , разб. водой)для цвета,

масло растительное для зажарки

соль, перец по вкусу

 

Как готовить:

К этому блюду я всегда готовлюсь заранее, т.к. люблю готовить быстро, а это как борщ... Получается как конвейер.Но в моей семье, хоть рыбу кроме меня не особо жалуют, эта улетает... Итак:

1. Судака лучше взять целого, но у меня было филе.

Порезать кусками, посолить, поперчить и обжарить на сковороде, затем переложить его в кастрюлю, которая будет томиться на небольшом огне, и слегка залить водой.

2. В сковороде обжариваем накрошенный лук (все по очереди и выкладываем в ту же кастрюлю)

3. Овощи (морковь, пастернак, свеклу) трем на крупной терке

4. Морковь тушим - выкладываем в кастрюлю

5. Тушим пастернак. Вообще я его не люблю и всегда добавляю с опаской, но здесь его не нужно бояться, он придает очень приятный вкус и аромат. Но тушить нужно с большим кол-вом воды, т.к. быстро впитывает. Выкладываем в кастрюлю.

Пришел товарищ мужа, который оказался на особой диете, пока ему запекала в фольге бессолевую форель, готовое блюдо почти закончилось. Поэтому на основной картинке начало процесса...

Судак под овощным маринадом
Судак под овощным маринадом
Судак под овощным маринадом
Судак под овощным маринадом
Судак под овощным маринадом

Рекомендуем

0 комментариев

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх